Trzy „CE” do pomiaru zdrowych relacji

„Rompe Me, ale nie ignoruj ​​mnie, nie moje życie” Pieśń hiszpańskiej grupy, Clean Wheat

nie chcę żebyś odszedł, Ale ja też nie chcę zachować twojego płomienia Aby inni nigdy nie znali twojego ognia. Warman Abu-Tahoun Recio, z książki Niestety, kocha

Wiele z nich jest sposobem na rozpoczęcie związku: Zakres od rozczarowania poprzedniego związku; Idealizuj nową parę i fantazjuj związek, który naprawia ból i przeszłe doświadczenia, czuć samotność, żyć w zmienionym stanie świadomości, słuchanie tylko naszego wewnętrznego głosu, docenianie w nieistotny sposób, gdy kochałem, zacznij nadzieję na nową miłość, uczucie, uczucie Ten seks jest cudowny, uciekając z wcześniejszego związku, osiągając cele, których nie można było przeprowadzić z poprzednią parą (małżeństwo, podróż, praca, nauka itp.), Starzenie się razem, dostępne w jakiejś sieci społecznościowej.

Kiedy przybywamy do naukowców, rozbijamy tę wizję: piękna, romantyczna, powieść, idylliczna i bajkowa, z księżniczkami i książętami.

Treść

• Co się zakochuje i jak tego doświadczamy
• Jeśli żyjemy tak przyjemnym stanem, co go nosi?
• Jakie są trzy „CE”, aby zachować zdrowie parę?
  • Ostateczna refleksja
  • Bibliografia

Co się zakochuje i jak tego doświadczamy

Falling in Love, jest złożoną, polisemiczną koncepcją (ma wiele interpretacji), metonimia (ma wiele synonimów), w swoim semantycznym opisie i skutkuje osobowością Każda osoba interpretuje się i żyje inaczej. Ten wyjątkowy sposób życia w miłości bezpośrednio wpływa na każdego z nas: żyjemy inaczej z każdą parą.

Do tego musimy dodać twoją Impraced Multimensional Analysis, w której wiele dyscyplin naukowych interweniuje (psychologia, psychiatria, socjologia, fizjologia itp.) I są powiązane, nazywamy tę transdyscyplinarność, na przykład: w Neurobiologia Wyjaśnij co; Dopamina wydzielana przez podwzgórze powoduje przyjemność, co sprawia, że ​​czujemy się, ale nie rozumem; Jako proces neurologiczny obejmuje różne części mózgu: zaczyna się od kory mózgowej, a następnie wkłada do podwzgórza, kory przedczołowej, migdałków, jądra Acumbensa i przedniego obszaru tegmento, obszary te tworzą coś, co nazywa się coś, Nagroda i sprawia, że ​​lubisz się zakochać, jakby to było najbardziej przyjemne jedzenie lub najpiękniejsza podróż, Metaforycznie mówiąc.

Zakochanie się i jego skutki

Trochę nudne, ale jesteś naukowcem!, Ale nie rozbijaj się, czytaj dalej.

Orlandini (2004), wskazuje wiele Inne sposoby na zakochanie:

• seks więcej przyjaźni, manifestacja pochodząca z pożądania seksualnego,
• uwielbiam powinowactwo chemiczne, gdzie małe wydaje się duże,
• Szaleństwo miłości; Nie widzę ukochanych nie takimi, jakimi jest, ale jak chciałbym,
• Nie widzę drugiego takim i rób to idol,
• poczucie oszukiwania,
• Pasja, erotyzm, delikatność, słodycz, matczyny instynkt, wzajemne zrozumienie,
• Miłość ślepoty, kiedy kora przedczołowa wydaje się wyłączyć i tylko czujemy, ale nie rozumujemy,
• Satysfakcja emocjonalna podczas ochrony i chroni.

Który był zakochany, może się zgodzić, że warto poczuć ekstazę tego momentu w życiu.

Bycie zakochanym jest jednym z najprzyjemniejszych wrażeń, jakie doświadczają istoty ludzkie. To sprawia, że ​​czujemy się silni, atrakcyjni, zmotywowani, z celami życia, z energią do pracy, jesteśmy w dobrym nastroju. Oraz „Wszystko zaczyna się od fizycznej atrakcji, a następnie osobistej atrakcji. Zakochanie się uruchamia, gdy istnieje wiedza lub podejrzenia, że ​​istnieje lub można go odwzajemnić ”. (Natgeo, 2021).

Jeśli żyjemy tak przyjemnym stanem, co go nosi?

Najlepiej nie próbować zrozumieć miłości, której nieubłagana i nieoczekiwana postać wydaje się rządzić raczej magicznymi prawami niż racjonalne prawa. Marcel Proust, francuski pisarz i krytyk.

Nie pozwól, aby się zgucić za kogoś, kto nie ma nic przeciwko utraty cię. Anonimowy

Zasadniczo wydaje się niewytłumaczalne przejście z prawie idealnego stanu do sprzecznej sytuacji, która może zabrać nas do drugiej skrajności. Być rozdzielonym, nienawidzić, gdy był kochany w wielu przypadkach, poczuć się rozczarowany i z łamanymi oczekiwaniami.

Bardzo interesującym paradoksem jest założenie, że krawaty, które zjednoczyły się, są takie same, które interweniują w celu oddzielenia nas. Cóż, ta wyidealizowana wizja kończy się z różnych powodów. Jest to związane z czymś, co nazywa się: zniekształcenia poznawcze. „Jest to wadliwa lub niedokładna myśl, postrzeganie lub przekonanie”. (Apa, 2010, s. 1. 148). Istnieje wiele zniekształceń poznawczych: myśl o wszystkim lub nic, dostosowywanie, boska nagroda, selektywna abstrakcja, maksymalizacja i minimalizacja, czytanie myśli, zaprzeczenie, między innymi.

Pomyślmy o dwóch celach, ale jest ich wiele więcej. Bardzo pozytywny: Zobacz tylko dobre przyczyny częściowej wizji drugiego. Wierzymy, że druga osoba nigdy się nie zmieni. Jako istoty ludzkie wszyscy mamy cnoty i wady i zmieniamy się z czasem. I jest to zniekształcenie poznawcze zwane zaprzeczeniem, gdy poprzednia rzeczywistość nie jest akceptowana. Widzimy tylko dobro, nie myśląc o tym Są złe rzeczy; W nas i w parze. Inny jest znany jako; Boski błąd nagrody, Uważamy, że problemy można naprawić same, bez potrzeby dyskusji, a czasem staramy się o nie zapomnieć. Jeszcze jedno, chociaż wiele jest znanych jako maksymalizacja i minimalizacja; Pozwalamy, aby rzeczy się zdarzyły, których nie lubimy i minimalizujemy. Do tego wszystkiego Podekscytowany mózg pozytywny, nie myśli, po prostu czuje się, wybacz, minimalizuj błędy lub zaprzecz nieprzyjemnym rzeczom. Kiedy pary dogadują się mniej lub bardziej dobrze, zniekształcenia te i zakładają, że wszystko już się wydarzy i naprawi.

W negatywnym, gdy pary nie dogadują się tak dobrze, istnieje Krótkowzroczność przyszłości, Oprócz dowolnego z poprzednich zniekształceń. Wydarzenie jest złożone, ale wyjaśnienie jest bardzo proste. W kompleksie nie widzimy co, od samego początku istnieje chory; Najprawdopodobniej będą one również obecne w przyszłości. W prostym, ale nie widzimy tego, jest tak Chociaż związek nie jest satysfakcjonujący, postanowiliśmy zostać, z konsekwencjami, które to generuje.

Po drodze dobro i zło spotykają się. Warunki do życia jako para są wiele, jednak mogą poprowadzić nas na ścieżkę bycia Strzały pary. Dlaczego stajemy się nierówną parą, a to może doprowadzić nas do separacji lub rozwodu?

Aby wiedzieć, czy nasz związek jest zdrowy, musimy zwrócić oczy na początek i wiedzieć, czy pozwolą mi minąć konflikty, Albo dlatego, że oceniamy parę bardzo pozytywnie, albo dlatego, że w paradoksie konflikty nie pozwoliły nam zobaczyć, że mamy konflikty (krótkowzroczność do przyszłości).  Kolejnym elementem, który uzupełnia krótkowzroczność przyszłości, jest strach przed wiedzą. Lepiej jest zjeść dobre danie z ulubionego jedzenia, niż stawić czoła sobie. Przynajmniej to ujawniają nam niektóre dochodzenia. „Większość ludzi nie lubi myśleć i wyraźnie woli być sama”. (Wilson i in., 2014).

Kilka problemów może być od początku związku i nie zostać wykryte w miarę postępów. Obecność stron trzecich, takich jak w -laws, rodzina lub przyjaciele, może również nosić związek.

„Niektórzy autorzy (Lavner, Karney i Bradbury, 2014) argumentują, że konflikty małżeńskie rosną w nowo zamężnych latach, podczas gdy inni twierdzą, że problemy parowe pozostają stabilne.

Pary, które od samego początku kochały się i były sprzeczne, mają duże prawdopodobieństwo zachowania tego samego nastawienia do przodu. „Pary, które wykazują większe rozczarowanie w związku, wykazują spadek miłości, który znajduje odzwierciedlenie w mniejszych przywiązaniach i większej tendencji do rozwodu”. (Houston, Caughlin, Houts, Smith & George, 2001).

Ogólnie rzecz biorąc, gdy pojawia się już uprzedzenie, a relacja para z wielkim zużyciem, trudniej jest odwrócić kurs, nawet robiąc wiele bardzo pozytywnych rzeczy. Odpowiedź na to można również znaleźć w innym dochodzeniu przeprowadzonym przez Paula Rozina (2001): „Sugerujemy, że cechą negatywnych zdarzeń, które czyni je dominującymi, jest to, że negatywne byty są bardziej zaraźliwe niż pozytywne byty”. Potem, Kiedy związek trafi do nieodwracalnego punktu zwrotnego, nie może być nic do zrobienia, aby go uratować, Cóż, zważymy negatywne niż pozytywne.

Jakie są trzy „CE”, aby zachować zdrowie parę?

Związek musi opierać się na dobrej komunikacji, szacunek i zaufanie.

Chociaż istnieje wiele powiązanych definicji trzech „CES”, znajdziesz ich globalne znaczenie, aby być przewodnikiem.

1. 1. "Komunikacja par, Jest Proces produkcji, emisji i przetwarzania komunikatów werbalnych i niewerbalnych, które umożliwiają dzielenie się znaczeniami między ludźmi, w taki sposób, że tworzą, utrzymują i modyfikują wytyczne dotyczące interakcji podczas stosunków społecznych i osobistych ”. (Villanueva, Rivera, Díaz i Reyes-Lagunes, 2012).
2. 2. "Zaufanie jest jednym z kluczy To otwiera intymność i oznacza sposób na zobaczenie pary, której uważa się za dobre i niezdolne do spowodowania szkód, wywłaszczenia lub zdrady. Zaufanie jest elementem dojrzałej miłości i zdrowego i funkcjonalnego małżeństwa ”. (Orlandini, 2004, s. 1. 29).
3. 3. "Zobowiązanie jest Świadoma decyzja o kochaniu i utrzymaniu miłości do innej osoby przez czas x lub na całe życie. Kryteria umowy mogą być różne dla każdego członka pary: po jednym obowiązku musi trwać podczas utrzymywania pasji, ponieważ inne zobowiązanie musi być utrzymane do końca życia ”. (Orlandini, 2004, s. 1. 33).

Jeśli chcesz zachować zdrowie, sugeruję zwrócenie uwagi na następujące zachowania:

Jakość odzwierciedlona w nich może przewidzieć równowagę lub nierównowagę w twoim związku. Pojęcia i niektóre punkty są narażone, nie są skończone, a każda osoba będzie miała swój osobisty kontakt w każdym z nich, dlatego są różne u każdej osoby i w każdej parze, ale prowadzą wzrost jako para. Ważne jest uzyskanie najlepszej wersji każdego.

• Komunikacja: Posłuchaj pary, aby naprawić, a nie omawiać. Nie przypuszczaj, czego chcesz lub masz na myśli. Bądź empatyczny i wejdź na miejsce. Zapytaj, co lubi i czego nie lubi. Mieć plan A, B lub C i tyle, ile jest to konieczne, aby rozwiązać różnice. Pamiętaj, że nie cały czas może wszystko rozwiązać. Dziel się życiem codziennym. Unikaj mieszania wielu problemów i koncentrowania się na jednym punkcie, aby stopniowo rozwiązywać oczekujące. Wyrażaj pozytywnie, bez agresji. Mów o okolicznościach, a nie o ludziach, ponieważ istnieje ryzyko agresji. Nie oznaczaj ani nie szufladuj osoby z kategoriami negatywnymi.
• Zaangażowanie w związku: Poszukaj kilku czasu, niezależnie od przyjaciół, dzieci lub rodziny. Wiedz, że nie ma zwycięzców i przegranych, tylko ludzie, którzy mieszkają razem. Ważne jest, aby wiedzieć, że można mieć podobne cele lub zestawy, a także cele osobiste, a to nie próbuje przeciwko parze. Zobowiązanie implikuje również szacunek dla pary i ich pomysłów, pomimo różnic. Przewodnik Współistnienie wartości: uczciwość, szacunek, odpowiedzialność, wzajemność, etyka, solidarność, współczucie itp. Doceń wysiłki drugiej osoby.
• Zaufaj do pary: Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że w niektórych aspektach jesteśmy różni, a to czyni nas innymi, a nie odległymi. Podkreśl dobro pary (emocje, postawy, języki miłości, inteligencja itp.). Unikaj naprawy rzeczy, gdy nie są w stanie kontroli emocjonalnej, ponieważ emocje zachorowały naszą wizję jako ludzi i jako para. Czuć w wolności wyrażania emocji, myśli i uczuć. Ćwicz inteligencję emocjonalną. Szukaj spójności między myślami, uczuciami i działaniami. Mieć pokorę przepraszania i przepraszania. Unikaj kłamstw i oszustw. Dotrzymuj obietnic!

Wszystkie elementy trzech „CES” są powiązane i działają jako systemy powiązane, dlatego zmiana w jednym w sposób ambiwalentny wpłynie na pozytywne lub negatywne u innych.

Ostateczna refleksja

Jak mówią mędrcy, pocałunek jest również formą dialogu, Rozmawiaj ze swoim partnerem!

Są to niewidome punkty, które tworzą różne pary: Miłość na pierwszy rzut oka, pozytywne i negatywne wyceny pary, zniekształcenia poznawcze, ślepota miłosna, krótkowzroczność miłości, ślepota na przyszłość i wiele innych.

W Meksyku jest takie powiedzenie: „Lew uważa, że ​​wszystkie są w tym samym stanie”. W zaufaniu mogłem mieć sens. Ludzie, którzy otrzymali czułość i byli wykształceni bez nienawiści i niechęci, oczywiście mają tendencję do czeka.

„Komunikacja jest ważna w relacji pary, ponieważ z tego definiuje się system małżeństwa, role, percepcja, hierarchie i zachowania”. (Villanueva, Rivera, Díaz i Reyes-Lagunes, 2012).

Zobowiązanie w pary obejmuje również; Zasady wierności (P. np., Wierność seksualna, wierność finansowa, wierność afektywna itp.), opieka i zbieranie dzieci, dystrybucja pieniędzy i władzy oraz stopień uzależnienia i niezależność obu członków duetu.

Ta informacja jest przewodnikiem, a nie dekretem napisanym w kamieniu, aby pomóc w związkach.

Jeśli nie wiesz, jak to zrobić, skonsultuj się z zaufanym terapeutą.

Bibliografia

• Houston, t. L., Caoughlin, J. P., Houts, r. M., Smith, s. I. I George, L. (2001). The Małtal Crucible: Lata nowo małżeństwa jako predyktory małżeńskiej rozkoszy, udręki i rozwodu. [Online]. https: // psycnet.Apa.Org/Record/2001-16163-005
• Lavner, J. DO., Karney, ur. R. I Bradbury, T. N. (2014). Problemy związane z relacjami w pierwszych latach małżeństwa: stabilność lub zmiana? [Online]. https: // PubMed.NCBI.NLM.Nih.Gov/25150369/
• Natgeo (2021). Dlaczego się zakochujemy? [Online]. https: // www.Nationalgeographic.IS/Science/ponieważ-USA-inamoramos
• Orlandini, a. (2004). Zakochanie się i zło miłości. Fundusz kultury gospodarczej.
• Rozin, s. 1. (2001). Stronniczość negatywności, dominacja negatywności i zarażenia. [Online]. https: // czasopisma.SagePub.com/doi/10.1207/S15327957PSPR0504_2
• Villanueva, g. B., Rivera, s., Díaz, r. & Reyes-Lagunes, ja. (2012). Komunikacja w parach: rozwój i walidacja skal. [Online]. https: // www.Scielo.org.MX/SCIELO.Php?skrypt = sci_arttext i pid = s2007-48322012000200010
• Wilson, t. i in. (2014). Pomyśl tylko, wyzwania związane z rozłączonym umysłem. [Online]. https: // www.NCBI.NLM.Nih.Gov/PMC/Artykuły/PMC4330241/