Minimalizm umysłowy, co jest, korzyści i jak jest praktykowane

Podczas gdy my przechodzimy nasze życie, przechodzimy przez kilka doświadczeń, które pozostawiają nam nauki na zawsze. Rzeczy, które wydawały się ważne, mogą przestać być, jeśli zmienisz na nich perspektywę. Nasze działania są zdeterminowane, aby nadać większą lub mniejszą wartość zgodnie z zasadami, które kierują naszym istnieniem.

Nagle zaczynasz eliminować pewne elementy, które pozwalają ci docenić życie w inny sposób, umieszczając niezbędne rzeczy na pierwszym planie. Może słyszeliśmy o tym, chociaż nie zawsze wiemy, o co chodzi. ¿Chcesz dowiedzieć się więcej o tym? W tym artykule psychologii przekazamy Ci informacje o Mentalna minimalizm: co to jest, jakie są jego korzyści i jak jest praktykowane.

1. Co to jest minimalizm umysłowy
2. Korzyści z minimalizmu umysłowego
3. Jak stosuje się minimalizm umysłowy

Co to jest minimalizm umysłowy

Kiedy odnosimy się do minimalizmu umysłowego, mówimy o stanie psychicznym, który generuje możliwość Wyeliminuj te ekscesy które pojawiają się w naszym życiu, aby przywiązać większą wagę do zasadniczych elementów, które nas otaczają. Aby, ¿Co to jest minimalizm umysłowy? Pojemność Odejmij znaczenie od tych myśli i emocji, które odwracają nas od naszych wartości, przekonania i zasady.

Żyjemy w erze naznaczonej kapitalizmem, to znaczy jesteśmy zanurzeni w kulturze, która nieustannie daje nam bodźce o różnych przedmiotach materialnych, które musielibyśmy być szczęśliwi. W ten sposób powstaje fałszywa iluzja szczęścia, która powoduje frustrację, smutek i długoterminową udrękę, ponieważ nie można mieć wszystkiego w życiu. W tym artykule wyjaśniamy, jak radzić sobie ze smutkiem.

Co jest minimalizm umysłowy

Mentalna minimalizm daje nam możliwość Nie prowadzić nas do norm społecznych ale dla własnych celów, które mają odniesienie do wartości życia. Ten sposób myślenia przekłada się na styl życia przeprowadzany codziennie przez tych chętnych zrezygnuj z niektórych wartości kapitalizmu.

Aby to osiągnąć, konieczne jest dokonanie głębokiej refleksji, które pozwala na przemyślenie celów i celów w życiu.

Korzyści z minimalizmu umysłowego

Mentalne minimalizm może przynieść nam szereg korzyści, które mogą być przydatne w życiu. Następnie opiszemy, jakie są zalety minimalizmu umysłowego:

• Powoduje Większy stopień autonomii powiązane z poczuciem wolności.
• Większe samooceny.
• Poprawić koncentrację.
• Zwiększone zamówienie w mieszkaniu.
• Generuje wyższy poziom życia: większe znaczenie są przywiązane do pozytywnych doświadczeń.
• Osłabia uczucia związane z samotnością: Czułem się samotność, przy wielu okazjach, powoduje konsumpcjonizm
• Umożliwia opanowanie wyzwalaczy stresowych: W konsekwencji pozwala to zmniejszyć lęk
• Pomóż Klasyfikacja obiektów materialnych Zgodnie z znaczeniem każdego dla osoby.
• Sprzyja oszczędnościom ekonomicznym: Tylko elementy, które dana osoba uważa za niezbędne i niezbędne dla swojego życia

Abyśmy mogli uzyskać korzyści z minimalizmu umysłowego, ważne jest, aby Twoja praktyka była utrzymywana z czasem. W rzeczywistości jest to stan psychiczny, który jest włączony jako styl życia mający zastosowanie do wszystkich sytuacji, przez które przechodzimy. Nie oznacza to, że nieprzyjemne myśli i emocje znikną dla osoby, ale sposób zrozumienia życia pozwala im być ważny.

Jak stosuje się minimalizm umysłowy

Oprócz korzyści wynikających z minimalizmu umysłowego i tego, co daje nam nasze życie, musimy również dowiedzieć się, jak jest to praktykowane. Do Zastosuj to do naszego codziennego życia, Powiemy ci, w jaki sposób minimalizm umysłowy jest praktykowany przez niektóre punkty, które są transcendentalne podczas tego, robiąc to:

• Wybór myśli: Istnieją sytuacje, które nie zależą od nas, ale od czynników zewnętrznych. Czasami może to generować frustrację, gdy cele nie są osiągnięte. Unikaj przyciągania wagi do tego rodzaju myśli, będzie to miało wpływ na cele, które zależą od Ciebie.
• ANALIZA SYTUACJI: Refleksja na temat różnych sytuacji może pomóc nam zrozumieć, czy naprawdę warto spędzić czas na nieprzyjemne chwile.
• Skoncentruj się na aspektach osobistych, które zapewniają przyjemność: Wdrażanie działań, które lubimy, sprawi, że zwrócimy uwagę na siebie. W ten sposób możemy zmniejszyć poziom stresu i lęku, które są generowane przez sytuacje, przez które przechodzimy w życiu codziennym.
• Wykonują działania, które faworyzują wewnętrzny wygląd: Istnieją alternatywy, takie jak medytacja, które skupiają się na analizie naszych myśli, emocji i zachowań. To powoduje, że zatrzymujemy się w tych osobistych aspektach, które chcemy zmodyfikować, aby zrozumieć nasz sposób widzenia życia.

Ten artykuł jest jedynie pouczający, w Psychology-Online nie mamy uprawnień do postawienia diagnozy ani zalecania leczenia. Zapraszamy do udostępnienia psychologa, aby leczyć Twoją konkretną sprawę.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Menin minimalizm mentalny: co jest, korzyści i jak jest praktykowane, Zalecamy wprowadzenie naszej kategorii wzrostu osobistego i samego siebie.