Jak wiedzieć, czy jestem bardzo wrażliwą osobą

W latach 90. dr Elaine Aron stworzył termin Bardzo wrażliwa osoba (PA), Co szczegółowo wyjaśnia w swojej książce „Prezent wrażliwości”. Bardzo wrażliwi ludzie to ci, którzy mogą uchwycić pozytywne i/lub negatywne emocje i odczucia. Tego rodzaju ludzi bardziej niż poprowadzili się z powodu, Zwykle kierują się instynktem, które niezwykle się rozwinęli i używają, aby podejmować prawie wszelkiego rodzaju decyzje w swoim życiu. Mówi się, że od 15 do 20% osób bez rozróżnienia seksualnego ma ten rodzaj osobowości, ale, ¿Jak wiedzieć, czy jestem bardzo wrażliwą osobą?, ¿Jakie czynniki wpływają?.

W tym artykule psychologii odkrywamy Cię Jak wiedzieć, czy jestem bardzo wrażliwą osobą, Więc rozwiążemy wszystkie twoje wątpliwości co do tego problemu, abyś mógł w końcu ustalić, czy jesteś bardzo wrażliwą osobą i/lub nauczyć się identyfikować osoby, które są.

1. Charakterystyka bardzo wrażliwych ludzi
2. Trudności bardzo wrażliwych ludzi
3. Znaki, aby wiedzieć, czy jesteś bardzo wrażliwą osobą

Charakterystyka bardzo wrażliwych ludzi

Główne cechy, które identyfikują bardzo wrażliwe osoby, są następujące:

• Przetwarzają informacje głęboko. Bardzo wrażliwi ludzie mają tendencję do odbicia i internalizacji swoich myśli i emocji. Są to bardzo introspektywni ludzie, którzy zwykle dają swoje sprawy i szczegółowo analizować każdą sytuację, aby dojść do dobrego wniosku.
• Tendencja do przeceniania. Inną cechą bardzo wrażliwych ludzi jest to, że przetwarzają wiele wrażliwych i emocjonalnych informacji jednocześnie na to, co muszą poczuć się przecenionym. Tak więc bycie w środowiskach, w których istnieje wiele bodźców, powoduje ich dyskomfort i sprawia, że ​​tracą równowagę psychiczną i emocjonalną. Z tego powodu ludzie PA wolą spotykać się w spokojnych miejscach, w których jest niewiele bodźców.
• Są bardzo empatyczni i emocjonalne. Układ nerwowy tego typu ludzi ma poczuć wszystko z większą intensywnością. Dlatego tak wiele bodźców negatywnych i pozytywnych będzie doświadczonych z większą intensywnością. Osoba może głęboko postrzegać i doświadczać swoich emocji i wrażeń, a także emocji innych ludzi, co czyni ją bardziej empatyczną, ponieważ łatwo stawia się w butach drugiego.
• Są wrażliwe na subtelności. Mają wielką zdolność do postrzegania zmian, które występują w ich środowisku, jakkolwiek są małe. A także są w stanie dostrzec zmiany w stanie emocjonalnym innych ludzi.

Trudności bardzo wrażliwych ludzi

Kiedy bardzo wrażliwa osoba Nie wie, jak radzić sobie ze swoimi emocjami w zdrowy sposób, Jest bardzo prawdopodobne, że napotykasz różne rodzaje trudności, które mogą pojawiać się przez całe życie.

Pomiędzy główne trudności Jako ludzie, którzy są bardzo wrażliwi, mogą stawić czoła:

• Mogą mieć Czuję się nie dopasowany Z innymi ze względu na ich stan bardzo wrażliwy. Co w najgorszym przypadku może prowadzić do odizolowania osoby.
• Ponieważ bardziej intensywnie doświadczają pozytywnych i negatywnych emocji, mogą być za dużo Krytyka wrażliwa, Które, jeśli wiedzą, jak dobrze sobie z tym poradzić, kończy się to niszczeniem ich samooceny.
• Trudność Dla innych, ponieważ czując się odrzuceni i znajdując pogorszenie poczucia własnej wartości, mogą starać się starać się zadowolić innych.
• Mogą się pojawić Problemy w miejscu pracy Ze względu na przeszacowanie, które jest regularnie prezentowane w pracach i wielką potrzebę pracy indywidualnie i przy minimalnych bodźcach.

Między innymi problemami związanymi z brakiem akceptacji własnej osobowości, a nie uczenie się zarządzania własnymi emocjami i odkładanie na bok zalet, jakie mają w zależności od ich indywidualnej sytuacji.

Znaki, aby wiedzieć, czy jesteś bardzo wrażliwą osobą

Poniżej znajduje się mały test Że chociaż nie może zagwarantować w 100%, że jesteś osobą bardzo wrażliwą, reagowanie pozytywnie na większość stwierdzeń jest wskaźnikiem, że masz większe prawdopodobieństwo, że będziesz jednym z nich.

• Lubię sam czas niż towarzyszyć (a).
• Zwykle płaczę bardzo często.
• Jestem niezwykle intuicyjną osobą.
• Traktuję wszystko bardzo poważnie.
• Jestem bardzo ważną osobą, więc znam siebie całkiem dobrze (a).
• Wolę pracować samotnie niż jako zespół.
• Uważam się za bardzo intensywną osobę, zwykle żyję negatywnymi i/lub pozytywnymi emocjami z wielką intensywnością.
• Bardzo mnie zraniłem krytyką, którą inni mogą ze mną zrobić.
• Kiedy popełniam błąd, wciąż o nim myślę i mam to cały dzień w głowie.
• Zbyt bardzo podkreśliłem, kiedy jestem otoczony przez wielu ludzi.
• Uważam się za bardzo kreatywną osobę.
• Zwykle unikam oglądania lub słuchania złych wiadomości i nie lubię filmów, w których jest jakaś przemoc.
• Jestem bardzo empatyczną osobą.

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na temat nadwrażliwości emocjonalnej, zalecamy wykonanie następującego testu wrażliwości.

Ten artykuł jest jedynie pouczający, w Psychology-Online nie mamy uprawnień do postawienia diagnozy ani zalecania leczenia. Zapraszamy do udostępnienia psychologa, aby leczyć Twoją konkretną sprawę.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak wiedzieć, czy jestem bardzo wrażliwą osobą, Zalecamy wprowadzenie naszej kategorii psychologii klinicznej.