5 kroków schodów

Schody z samookaleczenia odnosi się do kroków, które należy wspiąć, aby mieć silną samoocenę. Wszystko zaczyna się od siebie, podążając ścieżką, na której dotrzesz do siebie.

Droga nie jest krótka, ponieważ implikuje znajomość słabych punktów, akceptowanie ich i próbowanie ich wzmocnienia poprzez strategie umożliwiające ulepszenie.

Schody poczucia własnej wartości są bardzo przydatnym zasobem, ponieważ wskazuje, które z czynnikami, które należy rozważyć, aby każdy miał dobre relacje ze sobą.

Wysoka samoocena jest ważna, aby móc żyć z pełnią i samopoczuciem, Ponieważ samoocena jest przekonaniem, że każdy z niego tworzy, który obejmuje myśli i uczucia, które czerpią zachowania. Wszystko to tworzy sposób, w jaki każdy jest postrzegany i myśli o sobie, o swojej osobowości i charakteru.

Są tacy, którzy uważają, że samoocena nie jest kluczowym czynnikiem, aby móc żyć z dobrem, ale prawda jest taka, że ​​ma to wpływ na pewne zachowania. Ci, którzy żyją z depresją, lękiem i stresem, zwykle nie czują się dobrze. To oni dewaluują i samodzielnie dla niektórych aspektów, których szacują, że nie mają racji.

Zatem, Dobra samoocena może pomóc w optymalnym poziomie dobrobytu I dzięki temu, aby móc podjąć nowe cele w zakresie samodzielnego zastępowania.

Treść

• Problemy niskiej samooceny
• Poziomy samooceny
• Schody z samooceny
  • Bibliografia

Problemy niskiej samooceny

Jeśli dana osoba ma niską samoocenę, niektóre zaburzenia psychiczne mogą doświadczyć, takie jak niepokój, beznadziejność, pesymizm, trudności z koncentracją, niepokój, między innymi. Podobnie możesz wyrazić pewne zaburzenia afektywne, takie jak strach, drażliwość, a nawet niezdolność do podejmowania decyzji.

W dziedzinie intelektualnej, Kto ma niską samoocenę, może mieć trudności z komunikowaniem się, tendencja do samowystarczalności, mnóstwo nieprzyjemnych wspomnień, między innymi.

Jeśli chodzi o zaburzenia zachowania, osoba o niskiej samoocenach może zaniedbać swoje obowiązki, a także codzienną czystość; Możliwe jest również, że masz słabą wydajność w swojej pracy i używasz szkodliwych substancji.

Mogą również występować zaburzenia somatyczne, takie jak anoreksja, bulimia, bezsenność, zawroty głowy, choroby żołądka, wymioty, napięcie mięśniowe,.

Dlatego można powiedzieć, że samoocena nie tylko wpływa na nastrój, ale także ma reperkusje fizyczne i psychiczne.

Poziomy samooceny

Ważne jest, aby wiedzieć, że istnieje kilka podstawowych stanów lub poziomów samooceny, które są następujące:

• Wysoka samoocena: kiedy dana osoba czuje pełną pewność siebie i czuje się odpowiednia i cenna;
• Przeciętny samokontrola: co sprawia, że ​​osoba odczuwa wątpliwości, a czasem pewność siebie, ale innym razem błędnie.
• Niska samoorganizacja: Kiedy dana osoba czuje się błędna i ma niewielką zachętę w ciągu dnia i,

Idealną rzeczą jest to, że dana osoba może rozwinąć wysoką samoocenę. W tym sensie znajomość schodów samooceny może pomóc.

Według Hilary Pérez Villalobos, w jego badaniu na temat samooceny, teorii i jego relacji z osobistym sukcesem, samoocena odpowiada pozytywnej lub negatywnej oceny, którą osoba wykonuje z siebie i implikuje predyspozycje do poczucia się odpowiedniego do życia i spotkania z twoim własne potrzeby.

Osoba o dobrej samoocena czuje się kompetentna do stawienia czoła wyzwaniom że pojawiają się, a także czują, że jest godny szczęścia.

Schody z samooceny

Kroki, dla których musisz się wspinać, aby czuć się dobrze i podejmować najbardziej udane decyzje, są następujące:

1. Self -wiedza: Chodzi o znalezienie cnót i ograniczeń. Odbywa się to z negatywnych aspektów, aby móc zobaczyć, z przeciwieństwem pozytywnego i pracy nad tym, co należy wzmocnić.
2. Selfconcep: Chodzi o zobaczenie, w co każdy naprawdę wierzy o siebie; Obejmuje to pozytywne i negatywne. Tworząc własny obraz, możesz przeanalizować, co chcesz zmienić.
3. Self -ocena: Nadchodzi, kiedy jest to, czym jest osoba i co ją definiuje, zostało to rozpoznane, prowadzi to do oceny każdego pozytywnego aspektu.
4. Autorstwo: Jest to zdolność, że ludzie muszą czuć się szczęśliwi i pamiętać, że inni też mogą być. Uczucia są akceptowane i szanowane w najlepszy sposób, bez potrzeby krzywdy, szanując siebie jako cennych istot i unikanie uwagi, które są szkodliwe dla osoby, która jest.
5. Self -user: Nadchodzi, gdy osoba zna siebie, zdaje sobie sprawę z zmian, które przeżył przez całe życie i rozumie, że jego rozwój jest trwały, że miłość i uczucie, które odczuwa dla siebie, są zasobem ciągłego ulepszenia i rozwoju twojego szczęścia.

Po wspinaniu się w kroki, kiedy osiągnięty jest poziom, w którym osoba wierzy we własne umiejętności i zdolności do podejmowania najbardziej odpowiednich decyzji i ma siłę, aby przezwyciężyć wyzwania i przeciwności, które pojawiają się na co dzień.

Samoocena, co to jest i jak to poprawić w 8 krokach

Bibliografia

• Araceli, zm. V. S. Rozpoznanie mojej samokontroli.
• Franco, c. H., & De León, v. M. (2015). Zwiększyć samoocenę. Logos Scientific Bulletin of the Preparatory School, 3(2).
• Hernández, zm. DO. C. (2019). „Samokonsterstwo” samooceny. Logos naukowy biuletyn szkoły przygotowawczej nr. 2, 6(12), 26-26.
• Villalobos, godz. P. (2019). Samoocena, teorie i ich związek z osobistym sukcesem. Odzyskane z http: // www. alternatywy. Me/załączniki/artykuł/190/2.% 20Autoestima,% 20T EOR% C3% ADAS% 20Y% 20SU% 20 Związek% C3% B3N% 20CON% 20EL 20EL 20EL 20EL, 20, C3.